“Θα ήθελα να ρωτήσω τους πιο έμπειρους και γνώστες καλλιεργητές, τη συμβουλή τους για διάφορα εργαλεία για να γίνεται η κηπουρική πιο εύκολη όσον αφορά τις βαριές δουλειές. Έχω πρόβλημα στη μέση και επειδή η κηπουρική είναι η αγάπη μου δε θα ήθελα να σταματήσω να ασχολούμαι. Ξέρετε εργαλεία τα οποία επιτρέπουν τις δουλειές της καλλιέργειας χωρίς πολλές φορτίσεις και βάρη στη μέση;”
Αυτή ερώτηση στο forum του ΚΑΛΛΙΕΡΓΩ ήταν η αφορμή για αυτό το άρθρο.
Σε ποιον από εμάς δεν τον έχει πονέσει η μέση του κάποια στιγμή; Ποιός δεν έχει καταλάβει ότι όταν έχεις πρόβλημα με τη μέση ουσιαστικά δεν μπορεί να κάνει πολλά πράγματα, πόσο μάλλον να ασχοληθεί με τον κήπο, τις καλλιέργειες και να κάνει κηπουρικές εργασίες;
Τι κάνεις όμως όταν το πρόβλημα, ο πόνος στη μέση δεν είναι παροδικός αλλά μόνιμος; Τι κάνεις όταν αγαπάς τον κήπο, τα φυτά και τη κηπουρική;
Η κηπουρική, σε κάποιες φάσεις της, είναι μία απαιτητική και σωματικά επίπονη διαδικασία. Χρειάζεται να χρησιμοποιήσεις εργαλεία χειρός. Να σκάψεις, να σκαλίσεις, να μεταφέρεις βαριά φορτία, να τσαπίσεις, να κλαδέψεις ψηλά και χαμηλά, να ανακατέψεις χώμα και κοπριά και πολλά άλλα που απαιτούν ρώμη και ικανοποιητική φυσική κατάσταση. Δεν είναι νέο ούτε κρυφό, ότι η κηπουρική ισοδυναμεί με γυμναστική. Άσκηση ψυχής και σώματος.
Ευτυχώς υπάρχουν μέσα και τεχνικές που μπορούν να σε βοηθήσουν να συνεχίσεις να ασχολείσαι με τον κήπο ακόμη και αν έχεις πρόβλημα με τη μέση.
Ανακάλυψα δύο πολύ καλές σελίδες (στα Αγγλικά) που αναφέρονται σε αυτό ακριβώς το θέμα. Οι σελίδες αυτές είναι οι:
"11 Ways to Keep Gardening with Back Pain"
"Gardening With Backpain"
Συμβουλές ώστε να μειώσετε την ενόχληση στη μέση ασχολούμενοι με τον κήπο
- Ζέσταμα πριν ξεκινήσεις την εργασία
- Σήκωνε βάρη με προσοχή και με το σωστό τρόπο
- Κάνε διαλείμματα
- Γονάτισε με βοήθεια (kneelers)
- Χρησιμοποίησε επιγονατίδες
- Χρησιμοποίησε garden scooters για να αποφύγεις τις περιστροφές της μέσης
- Χρησιμοποίησε εξειδικευμένα εργαλεία
- Προσπάθησε να κάνεις εργασίες σε όρθια θέση
- Χρησιμοποίησε υπερυψωμένα παρτέρια (ώστε να μη χρειάζεται να σκύβεις πολύ)
- Χρησιμοποίησε γλάστρες και ζαρντινιέρες
- Περιόρισε το πλήθος των φυτών σε αυτό που μπορείς να διαχειριστείς
Χρήσιμα Εργαλεία για όσους πάσχουν από τη μέση
Draper Gardener's Kneeler Seat
Folding Garden Kneeler Seat Kneeling Pad Gardening 199N
Fiskars FIS92107935J Fiskars Long Handled Swivel Grass Shears
Wolf Garten DAS Multi-Change Soil Miller
Darlac DP556 Grab-N-Lift
Bosmere N656 Rake and Grab
Garden scooters
